目が覚めたと思いきや!!
携帯片手に
競馬女子部のblogを書きながら寝てしまってました…m(__)m
更新が朝になってしまい
ごめんなさい![]()
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前回記事の引き続き。
腰周りのストレッチ。
(ワニのポーズ)
仰向けに寝て、手の平は床。
両腕を肩の高さに。
息を吸いながら両足を胸に引き寄せ、
吐きながら右に倒す。
顔は左。
(↑これを両方)
とりあえず一つ目はコレね![]()
しっかりと腰回りをほぐしていきましょ☆
続きはまた次回![]()
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2010年10月14日
目が覚めたと思いきや!!
携帯片手に
競馬女子部のblogを書きながら寝てしまってました…m(__)m
更新が朝になってしまい
ごめんなさい![]()
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前回記事の引き続き。
腰周りのストレッチ。
(ワニのポーズ)
仰向けに寝て、手の平は床。
両腕を肩の高さに。
息を吸いながら両足を胸に引き寄せ、
吐きながら右に倒す。
顔は左。
(↑これを両方)
とりあえず一つ目はコレね![]()
しっかりと腰回りをほぐしていきましょ☆
続きはまた次回![]()
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2026年07月23日 23:59 コメント(0)
【河合紗希子】函館競馬場スペシャルホースショー、ありがとうございました!
2026年07月22日 23:42 コメント(0)
2026年07月21日 01:11 コメント(0)
【糸井いくみ】ARROW STUDの種牡馬が缶バッジガチャに!
2026年07月20日 19:09 コメント(0)
2026年07月16日 23:55 コメント(0)
書きながら寝るて・・・(笑)
インストラクターやねぇ。
でも、言葉だけやと、ようわからん。(^^)
ベンジー 2010-10-14 08:36:04
さっそく試してみます。
10セットでいいのかな???
ハジメ 2010-10-14 23:14:55
相当疲れてたんやね。
言葉で、ストレッチ説明されても、どんな感じかわからへん(T_T)
ひーちゃん 2010-10-15 20:43:12