こないだｱﾀｸｼ全くもって更新日間違ってませんでした…
お騒がせして重ね重ねスイマセン(苦笑)
思い込みの激しい所、治さねば！！
さて。
今回は…
恒例になりました！！
『うまレター』見開き。
｢小さな親切に触れて温かい気持ちになり、
小さな成功に心の中でガッツポーズをし、
小さなきっかけから明日への夢を見る。
そうして今日も僕の小さな１日が過ぎてゆく。｣
何だか胸にじわ〜っと染み込んでくような感じ。
・
そして。
坂田裕美ちゃん、メッセージThanks
お嬢…若いのにギックリって…(≧ε≦)
と言いたい所ですが、ギックリに若いも年寄りも関係ない！！
裕美嬢が言うように、
季節の変わり目…最近急に涼しくなったから、寝ているうちに体が冷えて硬くなってるんですよね。
そしてギックリってクセになりやすいんですよ(>_<)
持病の腰痛は→温める
急性は→冷やす
なのでギックリの場合はすぐに湿布等で冷やしましょう
腰痛を防ぐため日々の生活の中では
寝ている間は腹巻きするとか、
寝る前にストレッチとか。
そのストレッチ法はまた次回載せるね☆
ヨガのポーズもね
皆様も体調に気をつけて下さい(^_^)
あと。
明日は京都競馬場で石神よう子嬢がイベントMCをやるとのこと！
彼女一生懸命勉強してたんだよ
うまくいきますよーに☆
江戸から祈っております
江戸からって。(笑)
うまレターの見開き、いいね。
たそがれ時のお馬さんのシルエット。
なんか孤高を楽しんでいるようにも見える。
馬も、ぎっくり腰をするんやろか？
ベンジー 2010-10-10 00:59:47
腰痛はオイラもありますね。
以前手術したけど、後遺症が残りました。
腰は大事にしないとね。
ひーちゃん 2010-10-10 11:17:54
腰痛はつらいですよね。温めたり冷やしたり、どっちなんだろうといつも思っていましたが、すっきりしました。
ハジメ 2010-10-10 14:21:14