2010年10月10日

腰痛は…

こないだアタクシ全くもって更新日間違ってませんでした…coldsweats01


お騒がせして重ね重ねスイマセン(苦笑)sweat01sweat01


思い込みの激しい所、治さねば!!

さて。
今回は…


恒例になりました!!


『うまレター』見開き。


「小さな親切に触れて温かい気持ちになり、

小さな成功に心の中でガッツポーズをし、

小さなきっかけから明日への夢を見る。

そうして今日も僕の小さな1日が過ぎてゆく。」


何だか胸にじわ〜っと染み込んでくような感じ。


そして。
坂田裕美ちゃん、メッセージThankshappy02heart04sign03

お嬢…若いのにギックリって…(≧ε≦)


と言いたい所ですが、ギックリに若いも年寄りも関係ない!!

裕美嬢が言うように、


季節の変わり目…最近急に涼しくなったから、寝ているうちに体が冷えて硬くなってるんですよね。

そしてギックリってクセになりやすいんですよ(>_<)

持病の腰痛は→温める

急性は→冷やす


なのでギックリの場合はすぐに湿布等で冷やしましょうflair

腰痛を防ぐため日々の生活の中では

寝ている間は腹巻きするとか、
寝る前にストレッチとか。

そのストレッチ法はまた次回載せるね☆

ヨガのポーズもねbud

皆様も体調に気をつけて下さい(^_^)


あと。


明日は京都競馬場で石神よう子嬢がイベントMCをやるとのこと!


彼女一生懸命勉強してたんだよupshineshine

うまくいきますよーに☆

江戸から祈っておりますconfidenttulip

江戸からって。(笑)

うまレターの見開き、いいね。
たそがれ時のお馬さんのシルエット。
なんか孤高を楽しんでいるようにも見える。

馬も、ぎっくり腰をするんやろか?

腰痛はオイラもありますね。
以前手術したけど、後遺症が残りました。
腰は大事にしないとね。

腰痛はつらいですよね。温めたり冷やしたり、どっちなんだろうといつも思っていましたが、すっきりしました。

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以上

大石里沙

生年月日
1982/4/24
出身地
大阪府
血液型
O型

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